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很多父母從孩子出生後就會開始幫孩子記錄生活，利用照片、文字記下成長的軌跡和點滴，以後拿出來回味特別感動。而如果你的生命只剩3年，你會用來做什麼呢？日本一名36歲攝影師幡野廣志曾榮獲NikonJuna21大獎和愛普生攝影師大獎，從兒子2016年出生後，就開始拍攝屬於兒子的寫真集。對幡野廣志來說，這可能是他人生中最後的作品。在2017年年底時，他被診斷出罹患血癌，醫生估計他只剩下3年的壽命。他將不捨兒子的心情化作動力，拿起最熟悉的相機，拍下年幼兒子的各種生活照，希望留下與兒子的回憶。他表示兒子還小，根本不知道什麼是癌症、死亡，但他希望能用自己僅剩的時間，用這些照片告訴兒子，爸爸有多愛他。他會一直持續到拍不動為止，而這些照片也將成為他留給兒子「最後的禮物」。幡野廣志經常在推特上曬自家可愛的兒子，不用刻意穿上特定的服裝、在set好的地點，反而都是生活日常的照片，他認為來自日常生活的視覺記憶，絕對比刻意拍攝的照片更有溫度。這系列拍攝兒子的作品也讓他辦了作品展「優しい写真」（溫柔的畫面），並推出了作品寫真集，與大家分享他的故事，他希望透過照片傳達攝影是很溫柔的事。他想告訴兒子：「以後的你會長大，會認識很多讓你開心的朋友，但是人生總要伴隨著分離，就像父親也會離開一樣，所以請不要過度悲傷，下一站還有更精彩的故事在等待著你。」、「親愛的，爸爸還會不停的為你拍照，直到拍不動為止。用這3年的時間，把你小心的珍藏在心裡，我的人生即將步入終點，但你的人生，還未完待續。希望你能記住我，但不必懷念我。」更多 CTWANT 報導6顆球莖插喉上 辣妻騎車撞上仙人掌起身變成刺蝟8歲買房！ 神童「小莫內」賺1.2億霸氣養全家排不到健保拔智齒！男牙疼難耐9個月上吊身亡

「粧佛」；是早期台灣移民續命祭典的重要共像之一，鹿港粧佛大師施至輝被文化部指定為木雕粧佛之人間國寶，其嫡傳人施世曈及在其門下習藝之藝生，合力完成新書「禮藝輝揚」施修禮、施至輝粧佛保存紀錄，讓這一段經歷得到了填補。鹿港鎮長許志宏昨〈二十三〉日特地造訪施至輝大師，頒贈感謝狀，非常肯定「禮藝輝揚」的出版，為鹿港保留了珍貴的歷史紀錄。施至輝師承父親施禮，施禮於十三歲拜李世順為師，與李煥美及李松林同門學藝鑿花，中年時期遇見在鹿港天后宮修復神像的唐山師父「鳳鉤司」，習得粧佛技法，其粧佛工藝的成就甚於鑿花，享譽之勝同期司傅無出其右，贏得「神刀」美譽。公所表示，施家粧佛技藝至施至輝這一代，受文化資產保存觀念興起而備受重視，得以發揚光大，近年來更執行文資局「重要傳統工藝美術-粧佛研習計畫」，將技藝傳承，其嫡傳施世曈結合文史工作者陳仕賢、莊研育、施淑鈴及藝生陳宗蔚、張壽財等，積極普查施禮及施至輝大師的寺廟粧佛相關資料，集結成書，出版「禮藝輝揚」-施修禮、施至輝粧佛保存紀錄，其資料之調查除了鹿港在地之外，也達於雲林、嘉義、台南、台中等地，其中有不少是父子合力的作品，為鹿港粧佛工藝留下復興典範印記。許志宏鎮長表示，「禮藝輝揚」的出版，幕後推手是施世曈先生，他以一步一腳印的精神，推動這本書的成功問世，他的努力也感動了六位志同道合的夥伴，自動自發組成「福氣攝影組」，加上三位鹿港的文史老師，大家攜手合作投入兩年多的時間，才終於完成施氏泉派的大圖譜建置系統，由在地人寫在地歷史，這也是大家愛鹿港的具體呈現。許志宏鎮長表示，這是一項相當艱辛的任務，但是因為有心，所以會有神明保庇，包括各宮廟及主事者的支持配合，在「禮藝輝揚」的書中，才能把這麼傳統優美的神像藝術歷歷呈現在大家面前。書中所記錄的神刀施禮作品有七十九鋪，施至輝作品有八十四鋪，幾乎每一座神像都有其經典之處，神刀薪傳，名不虛傳。

（中央社記者吳欣紜台北22日電）蘋果iPhone 11 Pro新機正式採用3鏡頭，帶動國內光學鏡頭廠徵才，勞動部今天表示，光學儀器及設備製造業9月新登記求才人數為1809人，年增幅達99.45%，創下近5年同月新高。行政院主計總處公布國內108年9月失業率為3.80%，較108年8月下降0.09個百分點，較前一年同月上升0.04個百分點。勞動部勞動力發展署發布新聞稿指出，根據旗下「台灣就業通」資料庫統計，108年9月各公立就業服務機構新登記求職人數總計5萬8525人，較8月減少3.28%，新登記求才人數為9萬4855人，較8月減少9.96%，平均每一名求職者有1.62個工作機會（即求供倍數為1.62倍）。發展署表示，受惠於伺服器、網通相關產品持續擴增國內產線，加上手持行動裝置鏡頭需求強勁，「電腦、電子產品及光學製品製造業」徵才相當亮眼，9月新登記求才人數為3213人，較去年同期成長38.55%，創下近5年同月新高。其中成長最多的是「光學儀器及設備製造業」，主因蘋果iPhone 11 Pro新機正式採用3鏡頭，多鏡頭逐漸成為近年手機規格主流，加上車用鏡頭需求增加，國內光學鏡頭今年1至7月出口金額首度超越日本，也帶動相關就業潮。根據勞動部統計，9月「光學儀器及設備製造業」新登記求才人數為1809人，年增幅達99.45%，同樣創下5年同月新高。發展署表示，目前「光學儀器及設備製造業」中有多家光學鏡頭大廠等都在積極徵才，包含大立光、今國光學、光燿科技、亞洲光學、佳凌科技等，包含大立光大舉徵才600人，今國光學也釋出如鍍膜設備工程師、生產製程工程師、機構研發工程師、研發中心主管及業務人員等職缺，亞洲光學的光學研發工程師薪資上看新台幣5萬9000元，呼籲有意投入相關產業的求職者務必把握此波熱潮。此外，受到美中貿易戰的影響，伺服器、網通設備為回流台灣製造的主力產品，伺服器大廠鴻海集團旗下鴻佰科技徵才近200人，職缺涵蓋品保工程師、測試工程師、倉庫帳務人員等職缺，其中品保工程師月薪上看7萬元，網通大廠智邦科技今年也積極擴廠，目前招募新血超過700人。（編輯：管中維）1081022

工商時報【陳欣文╱台北報導】隨著市場持續圍繞中美貿易談判議題，以及全球央行持續寬鬆貨幣等，皆大幅影響9月份市場資金轉向，從各項資產報酬率觀察，風險性資產表現明顯優於安全性資產，投信法人表示，隨今年以來債券價格逐步墊高，短線上進行拉回整理，提高資金轉向風險性資產的可能性，展望後市，在企業獲利及經濟基本面續旺下，美股與新興市場債市仍具投資吸引力。凱基收益成長多重資產基金經理人李奇潭表示，根據統計，9月份各項資產報酬率以美股S&P 500指數達1.72％為最高，其次為新興市場股市達1.69％，在債券方面，9月份表現最強的為新興市場高收益債，單月報酬率達到1.36％，而美國高收益債則以0.32％的單月報酬率居次，市場資金轉向風險性資產的跡象顯著。整體來看，繼8月份資金大舉搶進公債，推動公債價格驟升後，9月份除了債券價格明顯墊高外，也適逢市場投資情緒轉佳，股市明顯反彈，帶動風險性資產報酬表現水漲船高。展望未來，李奇潭指出，美國企業現金殖利率指標（考量股利率及企業買回庫藏股收益）高於美國10年期公債殖利率，顯示美股仍具投資吸引力，在投資策略上，因受到中美貿易戰影響，建議以內需類股與具備長期創新成長產業如醫療保健、雲端科技為布局首選。群益美國新創亮點基金經理人徐煒庠表示，9月份ISM製造業採購經理人指數不如預期且連續二個月低於50，而服務業及就業動能亦有放緩趨勢，貿易議題懸而未決，歐洲經濟疲弱，影響後續企業投資與消費動能，然聯準會亦開始降息，在資金寬鬆下，支撐短期美股盤勢。

我國羽球女子單打好手戴資穎今日在超級750系列丹麥羽球公開賽女單決賽中以21比17、21比14直落二擊敗日本好手奧原希望，不僅成功達成丹麥賽2連霸，繼續坐穩世界球后寶座。賽前雙方共對戰9次，戴資穎以5勝4負些微領先，雙方上次交手也是在決賽碰頭，今年4月份的新加坡公開賽，當時戴資穎也是以直落二擊敗奧原希望拿下冠軍，今天目標就是衛冕成功，以及拿下今年的第三座冠軍，開局就沒有落後，戴資穎維持一定的領先，雖然奧原希望一度追平，不過隨後小戴連續取分拉開差距，收下第一局；第二局奧原希望振作起來，一度一分領先，不過隨後戴資穎再次以連續取分逆轉，就這樣保持到最後，贏下本季丹麥賽的女單冠軍。戴資穎這次是本季第5次打入決賽，成功拿下第3個冠軍，今年分別在馬來西亞公開賽、新加坡公開賽稱后，以及全英公開賽、中國公開賽則是屈居亞軍；奧原本季雖然在新加坡公開賽、澳洲公開賽、日本公開賽及世界錦標賽4度打進決賽，但都差臨門一腳攻頂失敗，今年冠軍數尚未開張。接下來戴資穎將在下週出戰法國公開賽，首戰將面對目前世界排名40名，馬來西亞好手吳堇溦。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 丹麥羽賽》陳雨菲因傷退賽 戴資穎與奧原希望爭冠軍相關報導》 丹麥羽賽》戴資穎吃定大堀彩 直落二晉4強對決老對手

對統促黨深入各地宮廟，張安樂17日接受本刊訪問時證實，統促黨黨員、支持者擔任宮廟宮主、主委、董事長等主事者的宮廟多是規模較小的，「大概30個應該沒問題！」此外，張也點名部分知名宮廟與他關係不錯，因為宮廟主事者比較沒有意識形態，例如台南文衡殿、台中聖武宮、新港奉天宮以及北港朝天宮，都常邀他參加慶典，或是請他協助處理兩岸交流事宜。被綠營指控是「中共代理人」，張安樂笑說：「代理人我沒有資格，他們（中國）沒有授權給我。」他強調，若以《國安法》辦他，他坦然面對，因為他不求官、不求財、不怕死、不怕關，沒人敢指使他，「我就是中共同路人，中國是我的上帝，為中國人民奉獻，為它死都可以！」2013年6月張安樂從中國返台投案，8月初就曾前往北港朝天宮參拜。被問到是否擔心這些與統促黨友好的宮廟資金被檢調調查？他強調，宮廟並沒有什麼資金，都是靠信眾捐助，他若去參拜宮廟，廟方禮遇地安排司儀介紹他，「捐一些香火1萬、2萬元，這很正常的事情！」至於宮廟會不會因此被抹紅？張安樂抨擊，民進黨千方百計想切斷兩岸間的臍帶，可是切不斷宮廟信仰，「一方面罵媽祖是中共統戰的工具，可是媽祖出巡，蔡英文這些人都搶著要去跪、去拜、去扶轎，還不是為了選票！」他還霸氣地說：「我就是紅！」張安樂直言，他和黨員經營的宮廟已被警方緊盯，例如今年2月蘆洲祐玄宮舉辦踩街活動，警方就恐嚇主委要他「最好不要來」。另外，8月他到嘉義民雄參加座談，嘉義警方也從他抵達高鐵站就一路緊跟，直到活動結束他走進高鐵站驗票閘門，警方才離開。他說，宮廟文化是中華文化中庶民文化的精華，每個神明幾乎都是忠孝節義、有血有肉的故事，算是廣義的「儒教」，未來他放下黨務後，希望在台灣成立「華夏聖殿」，集結堯、舜、禹、湯、文天祥等上百個中國先聖先賢及思想家的畫像與神像，供人參拜。張安樂自認是中共同路人，又對地方宮廟大動作拉攏，只是更加深檢調及各界的疑慮而已。更多鏡週刊報導【白狼染紅宮廟3】宗教團體管理大漏洞 宮廟恐淪中資洗錢據點【白狼染紅宮廟4】「兩岸十年內必統一」 白狼推背圖大公開【白狼染紅宮廟5】撇清統促黨潑漆何韻詩 白狼：我們幾萬黨員都去潑嗎？

對於許多父母而言，孩子的出生總是滿心期待，通常也都會立刻進行檢查，了解其健康狀況。最近大陸福建發生1起案例，1對夫妻日前產下1名新生兒，身上有男性生殖器，儘管較為短小，但院方判定是男嬰；孩子約莫出生1個月後，父母親再帶去檢查，卻認定是個女娃。根據搜狐新聞報導，這起事件發生在福建泉州。該名新生兒「小雅」(化名)，約莫是在1個多月前出生。當時她的皮膚較為黝黑、乳暈較深、還有男性生殖器，雖然稍微短小些，但仍認為是男嬰。事後小雅的父母十分開心，連忙向親朋好友分享喜訊；只是讓他們感到奇怪的是，孩子的精神狀況雖然不錯，但體重都沒增加，且皮膚愈來愈黑，醫院通報孩子可能罹患了先天腎上腺增生症，要求將孩子帶回檢查。經過院方檢查發現，正常新生兒男嬰的生殖器大約是2.5公分，但小雅只有1.5公分，進一步檢查發現後，小雅其實是個女孩，這個生殖器也並非陰莖，而是肥大的陰蒂，且她身上也沒有陰囊。所幸經過治療後，小雅的病情控制住了，皮膚沒再這麼黑了，終於能順利出院，但孩子還是定期服藥回醫院追蹤觀察。對此醫師表示，先天腎上腺增生症也屬於性發育障礙的一種，提醒家長若是發現孩子出生後生殖器異常，立刻到醫院檢查確診，排除其他疾病的可能。更多 TVBS 報導台人「去巷口都要騎車」 他問：為啥去日本愛走路？ 巨瘤長滿半臉遭歧視丟石 女動手術圓夢：想過正常生活 35歲男頸痠跑去按摩 隔天手腳發麻「下半身癱瘓」 騎單車失控掉入仙人掌叢 辣妹喉嚨扎滿刺

台北市 / 李蘇竣 綜合報導日前駐福岡辦事處於國慶酒會公開來自日本首相安倍晉三的賀電，但卻遭日方否認，成為「羅生門」。但外交部今(22)日證實，那封賀電為真實文件，來自安倍晉三眾議員地方事務所，屬於地方性賀電；福岡辦事處處理不夠嚴謹，已給予嚴正告誡。駐福岡辦事處於國慶酒會上公布一段來自日本首相安倍晉三的賀電，但日本內閣官員卻澄清表示，首相並未發出相關賀電，引起熱議。外交部發言人歐江安今(22)日於記者會上證實，外交部已完成審查，確認完畢福岡辦事處提供的報告，確認該賀電為真實文件，但是來自於安倍晉三眾議員地方事務所，屬於地方性賀電，但是誰交付的，則不方便透露。引發國際風波 已嚴正告誡歐江安表示，福岡辦事處的原意是為了彰顯台日友好、凝聚僑胞向心力，才會於酒會上公開展示賀電。外交部表示，這些反映出福岡辦事處積極營造地方關係，這方面給予肯定。但話鋒一轉，歐江安強調，福岡辦事處卻沒有考續到台日政治關係的敏感性，導致引發後續的爭議風波。歐江安表示，已給予福岡辦事處嚴正告誡，要求日後必須審慎行事，同時也告知各駐日代表、辦事處，提醒日後務必更加謹慎。也會將此事的相關審查報告呈報給行政院，原始連結更多華視新聞報導 美國致函500大企業鼓勵與台貿易 外交部感謝 Dior道歉妥協"一中原則"?! 我外交部深感遺憾

【早安健康／張承宇報導】減肥是容易運動不足、吃太多的現代人共同的永恆話題，我們總在尋找更有效、更好的減肥方法，例如想要有效率地減肥，究竟該到底要長時間進行輕度運動，還是進行短時間但強度較高的運動呢？日本醫學博士指出，其實這兩大類型的運動確實有效果上的差異，他同時也推薦了簡單的方法，幫助我們不需要節食也能瘦下來！  想讓減肥效率更佳，「強度」是關鍵  日本節目針對減肥問題做出了提問，讓來賓選擇以下哪種運動最適合減肥：   而答案出乎意料的是C：快步跑30秒x4次其實是這之中最容易瘦下來的方法。  日本抗老醫學會認證醫師川田浩志也在節目中解釋，想要有效率地燃脂，有氧運動與肌力運動相結合非常重要，近年研究發現，先快跑30秒後休息20秒，持續做4次，效果堪比慢跑數十分鐘，是更加有效率的減肥方法，能幫助我們在不需要過度節食、長時間運動的前提之下也能瘦下來。  這種運動方式被稱為高強度間歇運動HIIT（High Intensity Interval Training），不但擁有良好減肥效果，更是許多糖尿病、代謝症候群醫師所推薦的運動方式。除了上述方式外，以下方式也可能有效：   專家說：這些運動可能有更好的減肥效果！下一頁教你開啟良好「後燃效應」在運動完後持續燃脂的運動方法！  川田浩志強調，這些運動同時屬於肌力訓練、有氧運動兩種運動類型，因此可能有更好的減肥效果。日本個人健身教練松浦晴輝也指出，由於基礎代謝占總卡路里消耗約6～7成，增加基礎代謝也有助提高減肥的效率。而基礎代謝約有4成需要依靠肌肉，因此肌力訓練可以說是提高基礎代謝最適合的方法。  另一方面，有氧運動則能更直接地消耗熱量，兩者並行可望帶來更良好的減肥效果；此外，肌力訓練還能促進生長激素等有助於燃脂的荷爾蒙分泌，因此在肌力訓練之後再進行有氧運動，能進一步增進脂肪燃燒的效率。  這時間做HIIT燃脂一整天  川田浩志更強調，高強度間歇運動還有良好的「後燃效應」，能在運動完後持續燃脂，因此早上起床後進行HIIT，可使體脂肪會持續燃燒12～24小時之久，讓身體一整天都能持續消耗熱量，更具有減肥效果。川田浩志建議可以從每周做2次開始，習慣後慢慢挑戰每周3～4次來幫助減肥。  同時川田浩志也提醒，雖然碳水化合物攝取量不宜過多，但也不要過度減少碳水化合物攝取，適量的碳水化合物有助於燃燒脂肪，建議做完可以補充1碗量的白米，同時飲食上也可每日攝取全穀類、蔬菜水果、堅果、橄欖油、等健康食材。  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞余天二女兒大腸癌擴散 醫生這樣警告「壺腹癌」如何預防 3症狀要小心少吃鹽不會高血壓？ 防高血壓5要點皮膚紫紅手腳無力 要看的不只皮膚科動脈血管阻塞 阻斷血液循環罹腳中風今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

BWF丹麥羽球公開賽將於今天展開16強的精采賽事，世界球后小戴戴資穎將預計在今晚9點出賽，而羽球一哥周天成則預計在晚間6點出戰，兩人力拚打敗對手進入8強。戴資穎在晚間9點的16強比賽將會對上世界排名第9的華裔加拿大籍的對手李文珊。小戴過去曾八度對決過李文珊，戰績6勝2敗，較為優勢。周天成在下午5點30分進行16強的對手為世界排名26名的印尼球員Shesar Hiren Rhustavito，他在第一輪的賽事以21-15、21-15直落二的優勢擊敗世界排名第10的香港一哥伍家朗。男雙方面，台灣兩組男雙都晉級。台灣第一男雙，世界排名第9的李洋、王齊麟將在第二輪面對世界排名第4的日本男雙嘉村健士、園田啟悟；另一組男雙世界排名20的楊博涵、盧敬堯則要遭遇世界排名第25的印尼組合納亞卡、尤蘇夫。混雙部分，世界排名32的王齊麟、程琪雅組合將預計在晚間對抗來自法國的世界排名23的Thom Gicquel、Delphine Delrue組合。👉adidas健身系列全館8折更多 NOWnews 今日新聞 報導 羽球／大陸女單女皇因病逝世 曾12度獲得世界冠軍頭銜 羽球／戴資穎直落二輕取金達蓬 成功報前年仇闖進16強 羽球／小戴苦主受益良多 印尼一姊：學習保持冷靜

美國總統川普21日指出，美中貿易協議進展順利，再加上市場對於美股財報季樂觀，使美股四大指數上揚。亞股也開高，像是韓股漲0.9%，台北股市早盤也漲50多點，漲幅0.5%，其中台積電與鴻海都漲逾1%，但鄰近的陸港股稍遇反壓，由紅翻黑，雙雙來到盤下。美股21日道瓊工業指數上漲57.44點或0.21%，收在26827.64點；標普500指數上漲20.52點或0.69%，收3006.72點；那斯達克指數上漲73.44點0.91%，來到8162.99點；費城半導體指數則漲29.95點，漲幅1.88%，收1620.04點。台北股市今日漲37.04點，以11221.19點開出。早盤最高來到11268點，挑戰前波新高點11270點。各類股部分，早盤電子漲0.5%、金融來到盤上。其他百貨漲2%、橡膠跌近1%。指標股台積電今恢復強勁，早盤以292.5元開出，漲1.2%，來到293.5元附近。鴻海也紅通通，早盤漲2.8%，來到79.8元。大立光則開高走低，來到平盤上下，4390元附近。而藍天因為可望遞補取得台北雙子星聯合開發案之投資開發權利，今日早盤再度來到漲停板，來到36.75元。更多 NOWnews 今日新聞 報導 施振榮揪藝術家獻「手」成創作 偕企業著眼銀光經濟商機 郭台銘揪王金平 用中道力量送年輕人進立院「翻轉國會」 郭家軍黃韻涵壓力大發聲明？ 郭辦：不干涉她挺誰當總統

記者李鴻典／台北報導ATT集團旗下品牌ATT 4 Recharge去年於大直內湖商圈開幕，以全家、創趣、美食、享樂為主題，集結各式異國美食、國內外主題餐廳、親子遊樂場所、與休閒時尚品牌，全方位滿足顧客品味美食、購物及娛樂的多方需求，開幕迄今人潮未曾間斷。▲ATT 4 Recharge引進FUNLIFE創意仿古餐車。（圖／ATT集團提供）為回饋消費者的喜愛與支持，ATT 4 Recharge近日推出讚探生活節特別企劃，祭出多樣超值商品折扣及滿千送百優惠，餐飲美食也首度計入滿千送百優惠，更是全台百貨最狂首創。ATT 4 Recharge「讚探生活節」於即日起登場，精選各式戶外休閒、時尚潮流、親子、3C家電等熱門優惠商品，並推出全館滿千送百好康活動，活動期間，單筆消費滿3,000送300，當日累計滿5,000送500，家電區當日累積消費滿10,000送1,000，3C區當日累積消費滿10,000送500，TTPP會員還可獲得加碼回饋。▲「街口味TAKEAWAY」販售多款冷飲及甜點。（圖／ATT集團提供）集結各國餐飲美食、特色小吃的ATT 4 Recharge，也是全台首創將餐飲美食計入滿千送百活動，讓消費者買得開心，吃得過癮！此外，ATT 4 Recharge祭出好禮抽獎活動，凡消費滿$2000就有機會抽中頂級按摩椅、美腿機、筆電、手機，還有神秘大獎壓軸。▲仁愛路老字號台式滷味小點聞名的「金賓食品」。（圖／ATT集團提供）另，為拓展大直內湖生活圈的生活元素，提供附近居民、上班族、學生及假日來客更多休閒娛樂的空間，ATT 4 Recharge引進多台創意仿古餐車，打造FUNLIFE餐車音樂市集，糖果色的創意仿古餐車一字排開，攜手仁愛路老字號台式滷味小點聞名的「金賓食品」、文青療癒系飲品「春芳號」、港片電影中最道地的「717港式小吃」及經典台灣小吃「街口味TAKEAWAY蔥油餅」等各地美食。▲花花杯的始祖、文青療癒系飲品「春芳號」。（圖／ATT集團提供）每週規劃不同主題的音樂藝術表演，期望打造大直最潮、最美味的打卡新景點，讓消費者在此釋放平時累積的壓力，與家人好友享受最放鬆的時光。即日起至10/31(四)止，凡至FUNLIFE餐車市集拍照打卡，即能獲得現金抵用券，餐車消費集點還可兌換客製化餐車模型明信片（數量有限送完為止）。▲港片電影中最道地的「717港式小吃」。（圖／ATT集團提供）更多三立新聞網報導搞怪零食集合迎萬聖 戽斗星球也加入怪奇行列超萌神器！麥當勞「美樂蒂萬用置物籃」開賣時間、用法曝光龍蝦石斑直送！超狂活海鮮展示櫃 平價火鍋超市只收高湯費超狂燒肉口味洋芋片 憑截角消費換「燒肉蛋糕」

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）12公分「牙骨質纖維瘤」(cemento-ossifying fibroma) 幾乎「吞噬」菲律賓26歲的麥可的半張臉，害怕引人側目，總是用布遮住。雖然是良性纖維骨性病變，但巨大腫瘤不僅影響咀嚼、吞嚥功能外，腫瘤甚至將眼睛和鼻子擠壓變形，讓他僅能用口呼吸，就連左眼視力也受到影響。在菲律賓慈濟志工的協助下，今年６月麥可終於跨海轉往臺灣花蓮慈濟醫院求醫。在經歷四個月９次手術的治療，麥可變臉成功歡喜出院。在花蓮慈濟醫院林欣榮院長的召集下，由耳鼻喉科、整形暨重建外科、眼科、影像醫學部、臨床病理科、麻醉部、護理部等醫護團隊共同制定醫療計畫。耳鼻喉科陳培榕副院長表示，「牙骨質纖維瘤」基本上超過5公分就算大，像麥可超過10公分的腫瘤算是非常巨大。腫瘤影響的範圍太大每一刀都要特別謹慎，耳鼻喉科團隊以新技術克服出血問題取出12公分的巨型腫瘤，陳培榕副院長表示，雖然麥可腫瘤是良性的，但是腫瘤已侵犯顏面的骨頭，甚至從左側上顎鼻竇已經侵犯到鼻中膈，如果腫瘤不完全切除，一定會再復發，但是因為它的位置非常深且血流豐富，造成眼底及向外側顴骨破壞，同時左眼下方眼眶骨也被腫瘤擠壓，幸好腫瘤相當完整，且移除順利。接著由整形外科接力，為麥可進行眼眶顴骨複合區結構重建，重建被腫瘤吃掉的顴骨、上顎鼻竇與上顎齒槽骨，首次手術時間就長達19個小時。破壞後的重建 才是整個手術的關鍵 大破壞後的重建，要維持左眼、鼻部呼吸、口腔功能和外觀外，如何拼湊被腫瘤吃掉留下巨大傷口，才是整個手術的關鍵。花蓮慈濟醫院主治醫師李俊達主任補充：「重建的步驟，是取小腿的腓骨與肌肉，補麥可的下眼眶與上顎位置，因為眼眶顴骨複合區的骨頭都被腫瘤吃掉了所以沒得支撐，要加上骨板固定下眼眶外；為配合上顎齒槽骨的形狀，整形外科團隊將筆直的小腿腓骨切成三段，折成彎曲的形狀，彎曲分裂處就用骨釘、骨板做銜接，讓上下牙齦的咬合能正常吻合。」變臉手術 最講求精準 由於臉部肌肉、神經與血管構造相當複雜，手術時的重建復位工作必須非常精準。整形外科團隊將取下的腓骨細細拼湊，以顏面骨專用的骨釘、骨板固定復位後，連同皮瓣上的血管，以微創手術，與原部位的血管接合打通。這也是整個手術中，最複雜且耗時的部分。李俊達主任說：「血管的部分，則用腿骨血管接到頸部血管，兩邊都要接住，能吻合，不會漏血，也不會栓塞，整個皮瓣、骨頭才可以活，手術才算成功。」賴鴻緒教授表示，變臉手術是整形外科中最具挑戰性的手術，也是最講求精準醫療的術式，外科跨團隊合作在重建病人外觀的同時，也要考量病人呼吸、進食等功能，看到麥可充滿活力為他感到開心，也很感恩慈濟志工從菲律賓到臺灣接力關懷，恭喜麥可變臉成功。林欣榮院長也送上祝福，期待麥可帶著希望、信任面對往後的人生，重生會更有意義。

日本 / 徐筠庭 綜合報導第19號颱風「哈吉貝」重創日本，造成多處災情，以及78人罹難。為了讓相關部門及民眾進行重建工作，日本政府今（18）日決定，將原定在22日舉行的天皇即位遊行「祝賀御列之儀」延期至11月10日，不過宣告天皇即位的「即位禮正殿之儀」、慶祝宴會「饗宴之儀」則在原定日期舉行。哈吉貝颱風襲日! 天皇即位遊行延至下月綜合日媒報導，日本政府考慮颱風災情尚未平息，今日在內閣會議上決定，把原定在22日舉辦的即位遊行延延期至下個月10日，而向國內外宣告天皇即位的「即位禮正殿之儀」及慶祝宴會「饗宴之儀」則照原計畫於22日舉行。針對嚴重災情，德仁天皇、皇后雅子已在日前透過宮內廳向災民表達慰問。「祝賀御列之儀」遊行原定在22日下午3點半舉行，天皇將搭乘敞篷車遊行，路線從皇宮宮殿開始，行經東京警視廳、國會議事堂正門，最後在赤坂御所結束，全長約4.6公里，預計花費半小時。不過考慮到延期後11月10日的日落時間，活動會提早30分鐘，在3點出發。哈吉貝釀災 78人罹難13人仍失聯哈吉貝颱風侵襲日本關東、東北地區，根據《朝日新聞》統計，這次颱風共造成78人罹難，還有13人失聯，而福島縣、長野縣及宮城縣等12都縣，尚有約4千多人仍持續避難。 原始連結 更多華視新聞報導哈吉貝橫掃日本 至少31死.186人傷"哈吉貝"重創日本 造成26死175傷更多社會相關新聞女警風俗店兼差 又忘槍在公廁被拾獲男詭異陳屍修煉院 院長擦腐屍餵糖水墨國毒梟兒子被捕 販毒集團開火逼放人童高燒不退 護理師：打錯藥又不會死狠男愛吃狗肉…偷百隻毛孩開腸剖肚相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者楊思瑞台南21日電）嘉南藥理大學規劃於109學年度停招1個碩士班、2個學分學程、及7個系所的部分學制。校方今天指出，是因應社會趨勢和產業人才需求調整，並非部分媒體報導所指的停招10個系所。嘉南藥理大學公關出版組主任林怡君表示，停招的碩士班為儒學研究所；因長期已培養不少儒學人才投入就業市場，考量未來就業機會可能趨於飽和，及配合學校未來規劃發展而決定停招。林怡君指出，藥用植物與保健應用學士學位學程，則是考量藥學系修業年限由4年延長為5年後，課程也將涵蓋中草藥等相關內容，幫助學生適性發展。智慧健康數位服務學士學位學程，則是因近年鼓勵學生跨領域，甚跨系所、學院彈性修課，以培養多元技能，相關課程可從多個管道修習，因此決定停招。她說，另有7個系所的部分學制決定停招，主要是因應就業市場需求的變動。例如職業安全衛生系日間碩士班停招，但保留在職專班；是有鑒於投入職業安全相關行業的學生，通常會在累積一段時間的工作經驗，了解職場需求後，比較會有在職進修需求，因此依據產業特性進行調整。林怡君指出，嘉藥在108學年度招生超過3500名，初步統計註冊率超過75%，是很亮麗的成績單，109學年度系所及學程調整，主要是因應社會趨勢和產業人才需求來決定。（編輯：張銘坤）1081021多生活相關新聞一周天氣持續偏涼 氣象局：準備換季來許願！獵戶座流星雨極大期時間點曝光省下治裝費！這樣做就把泛黃衣物洗白跳電被這樣修 恐陷電線走火高風險群突嗜睡...30多歲男下一秒竟中風今日最夯新聞流量前3名最後呼救來不及 校長夫婦罹難現場尷尬！女童拒喊韓國瑜凍蒜用100萬滾出4千萬 狠辭鐵飯碗＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

華盛頓國民在今年的國聯冠軍系列賽中橫掃聖路易紅雀，這是隊史首度闖進世界大賽，然而對於效力國民7個賽季，選擇在今年季前以一紙13年3.3億美元肥約轉投費城費城人的哈波（Bryce Harper）來說，內心情緒無疑相當複雜。哈波受訪時說道：「我認為我能夠成為我這樣的一個人，而不是對我自己說『哦，天哪，我不敢相信我不是國民的球員。』或是『哦，天哪，那些傢伙正在做他們正在做的事情。』我為他們感到高興，你知道進入季後賽並且贏得比賽這有多難，對他們來說，今年能夠按照自己的方式有效整合，這確實相當了不起。」根據《費城詢問報》統計，哈波季前簽下的這張肥約未來每打一場比賽就能夠賺進約20萬美元（約621萬台幣），相當於美國國會議員的年薪（17萬美元）；每站上一次打擊區可進帳約4.5萬美元（約140萬台幣），超過費城家庭收入中位數（4萬美元）；而哈波只要站上打擊區看著投手投出一顆球，就能增加約1萬美元的收入(約31萬台幣)，相當於賓州最低工資工人的年薪。哈波補充說道：「我做出了決定（轉投費城人），這是我的最終決定，你知道的，嫉妒是不好的，對我來說，就是抱持著感恩的心，每天做好自己該做的事，而不是對別人有一些不好的想法；對於他們來說，這是一場完美的風暴，他們在沒有和我簽約的情況下，補強了先發投手和牛棚所需要的戰力。」確實，國民在季前沒有簽下哈波後，反倒藉此補強了先發投手柯賓（Patrick Corbin）和桑契斯（Anibal Sanchez），至於少了哈波的外野則是由索托（Juan Soto）、羅伯斯（Victor Robles）和伊頓（Adam Eaton）成功頂上，順利從外卡脫穎而出。這是國民隊史（含前身博覽會）51年來首度闖進世界大賽、是自2005年搬到華盛頓後第一次闖進世界大賽、是自1955年設立外卡制以來，第7支在聯盟冠軍賽完成橫掃的球隊、是自1985年改為7戰4勝制以來，第4支在國聯冠軍賽系列戰完成橫掃的球隊、這也是自1933年華盛頓參議員（雙城前身）後，首都華盛頓暌違86年再有球隊打進世界大賽。國民今年例行賽時曾被認為與季後賽無緣，但最終成為了史上第4支在例行賽落後5成勝率12場勝差以上，卻打進世界大賽的球隊。而前3隊當中僅有1914年的波士頓勇士（亞特蘭大勇士前身）拿下世界大賽冠軍；不過近年來4支首度打進世界大賽的球隊都沒能奪冠，包含了2010年的德州遊騎兵、2008年的坦帕灣光芒、2007年的科羅拉多洛磯以及2005年的休士頓太空人。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 MLB》「阿土伯」再見轟率隊闖世界大賽 韋蘭德：身高之外，他在任何地方都是巨人相關報導》 MLB》洋基首局雙響4分奠勝基 美聯冠軍賽保一線生機更多追蹤報導不到170公分 太空人阿圖維再寫驚奇韋蘭德：身高外 他在任何地方都是巨人太空人、國民強投對決 創大聯盟季後賽紀錄費城人求賢若渴 前金鶯休瓦特有望掌兵符安德魯斯不跳合約 穩坐遊騎兵游擊大位今日最夯新聞流量前3名現場尷尬！女童拒喊韓國瑜凍蒜「挖出公司祖宗八代」賺到千萬8歲就賺到2.3億「霸氣養全家」

77歲阿嬤突然出現語無倫次、反應遲慢、認知功能障礙、右側肢體無力而被送進急診室，一度被懷疑是腦中風，但經一連串的檢查，在抽血的多項數值中逮到「元凶」，竟是血中鈣離子濃度過低，罹患「嚴重低血鈣症」，經針劑補充氯化鈣，不但恢復認知功能，更健步走出醫院。澄清醫院腎臟科主治醫師陳燕蘭表示，這位有高血壓和慢性腎臟病病史的高齡患者，平日都很勤快的幫忙家務，最喜歡到陽台澆花，經家屬發現她變得不想動，說自己手腳無力，起先不以為意，三天內急遽變化，不但認知功能逐漸不靈光又碎碎唸、不知所云，才趕緊送到急診室。在急診室做了腦部電腦斷層和抽血檢查，發現該病患的右腦頂葉有血管栓塞情形，血色素偏低及肌酸酐偏高，經由神經內科收治住院，住院其間確診該血管栓塞屬陳舊性栓塞，應該不是導致語無倫次、右側肢體無力的原因，由於該病患有慢性腎臟病病史，因此會診腎臟科。陳燕蘭表示，經抽血檢查血中鈣離子，發現該病人的血清鈣離子為4.4，不到正常值的一半，同時其副甲狀腺素已飆至691，對慢性腎臟病人的控制值約為正常值的三倍來說，可以說已嚴重失控，因此診斷是續發性副甲狀腺功能亢進導致「嚴重低血鈣症」。罹患嚴重低血鈣症，容易誘發抽筋等，其發病的症狀很類似腦中風，包括反應遲鈍、肢體無力，認知功能障礙等，如果未即時補充氯化鈣有可能會導致心律不整、心室顫動，嚴重時會奪人生命。該病患經每六小時針劑補充氯化鈣三天，再改口服鈣片四天就康復出院，不但恢復認知功能，更健步走出醫院。對慢性腎臟病患者而言，為何容易罹患低血鈣症？陳燕蘭指出，其罹病的機制是慢性腎臟病患者因腎臟對活性維生素D的製造功能下降，進而併發續發性甲狀腺功能亢進，而誘發低血鈣症，容易被患者疏忽或誤診，其惡化的機率很高，這位77歲婦女的症狀是一典型的個案。因此，陳燕蘭提醒，慢性腎臟病患者一定要追蹤治療，以防止病情惡化而需終身洗腎，再者追蹤治療的過程中，如有其他的併發症也可即時治療。

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

美國航空暨太空總署（NASA）15日公開新一代太空服，該套「艙外探索太空服」（Exploration Extravehicular Mobility Unit，xEMU）不僅讓太空人能夠擺脫以前的兔跳模式，真正「行走」在月球表面，也將是首位女太空人身著的服裝。NASA預計在2024年執行阿提米絲計畫（Artemis programme），目標是重返月球並且登陸火星，將第一位女太空人成功送上月球。太空服工程師展示最新一代服裝。（湯森路透）可蹲、可走，還耐極端溫度《衛報》（The Guardian）報導，新一代太空服材質較以往來得有彈性，太空人穿上後不僅行動更便捷，還可以蹲下撿拾石頭。絕緣設計更是能夠抵禦零下150度到高溫120度。阿波羅11號太空人施密特（Harrison Schmitt）在月球撿東西時跌倒。（取自NASA）美國航空暨太空總署（NASA）署長布里登斯坦（Jim Bridenstine）和太空服女工程師戴維斯（Kristine Davis）一同在NASA總部介紹新一代太空服的原型。這套艙外探索太空服設計讓太空人便於探索月球表面，特別是NASA希望2024能成功送上太空人的月球南極。布里登斯坦提到，第一個踏上月球的阿姆斯壯（Neil Armstrong）和艾德林（Buzz Aldrin）是用兔子跳的方式移動，「現在，我們將穿著與過去很不一樣的太空衣，可以真正行走於月球表面」。另一件橘色服裝為獵戶座太空船維生系統（Orion Crew Survival System）太空服，是太空人在火箭發射至太空和回到地球時的穿著。另一位太空服工程師高馬特（Dustin Gohmert）身著獵戶座太空船維生系統太空服。（湯森路透）免去女太空人無衣服穿的窘境NASA原本3月要執行首次全女性太空人任務，當時2位女太空人麥克琳（Anne McClain）與柯克（Christina Koch）預計要去國際太空站換鋰電池，並進行太空漫步，最後卻因為M號太空服只有一件，改由柯克和另一名男性搭檔完成。不過為了更換電池電源控制器，NASA確定在17日進行首次全部由女性太空人執行的太空漫步任務，由柯克和梅爾（Jessica Meir）負責。更多上報內容：SpaceX首次載人赴太空任務 NASA署長：有信心在2020年啟動【翱翔宇宙】可載百名旅客來往月球火星 馬斯克揭密新型太空船「星艦1號」【星際大戰】美軍太空司令部29日成立 彭斯：在太空捍衛美國價值

【早安健康／吳映蓉（台灣營養基金會執行長）、翁德志（臺北醫學大學保健營養學系博士）、李芷薇（國立臺北大學營養師）】與糖尿病相關的營養迷思：秋葵水、苦瓜水可以降血糖？   答案：✘  糖尿病人除了藥物治療之外，飲食也可以輔助控制病情、降低併發症風險。因此許多糖尿病患者及家屬常常會問：這個東西可不可以吃？可以吃多少？於是網路上有「喝秋葵水、苦瓜水可以降血糖」的說法，到底真相如何？  認識蔬菜與血糖的關係 秋葵與苦瓜含有豐富的膳食纖維，對於血糖控管扮演非常重要的角色。膳食纖維是無法被人體消化酵素所分解的物質，可以分成「水溶性」與「非水溶性」兩種。其中，水溶性膳食纖維，因為能溶於水，因此可以在腸胃道中形成膠狀或具有黏性的物質，可以延緩消化的速度，讓醣類吸收速率較慢而達到控制血糖的效果。  特殊活性成分「萃取」，穩定血糖 蔬菜本身所提供的植化素對於血糖控制的確有幫助，舉例來說：由秋葵萃取出的「楊梅素」能增加肌肉細胞吸收血糖，改善高血糖問題；山苦瓜中的「苦瓜苷」可以刺激胰島素分泌，達到降血糖的效果。然而，目前這些研究尚在動物實驗階段，實驗使用的素材包括皮、籽等部位萃取物也不盡相同，若將上述結果直接套用在人體上並不準確，因此尚無法斷言其對人體的功效。  秋葵水、苦瓜水到底可不可以控制血糖？ 網路上盛傳「喝秋葵水、苦瓜水降血糖」的偏方，其實只是因為秋葵、苦瓜含有豐富水溶性膳食纖維的特性。不過只把秋葵與苦瓜浸泡在水裡，實在有點可惜，不如整條食用，獲取完整養分，更能達到期望中的效果喔！  終結「慌糖」，糖尿病飲食三要訣  1.均衡攝取六大類食物：均衡飲食是維持健康的基礎，糖尿病患的飲食照顧更是如此，每天飲食應包括：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類，並依照個人年齡、性別和活動強度，找出最合適自己的熱量需求及建議份數。  2.增加水溶性膳食纖維攝取量：水溶性膳食纖維可延緩食物進入腸道的時間，增加飽足感，也能延緩醣類吸收，協助血糖的穩定。常見富含水溶性纖維質的食物，包括苦瓜、秋葵、木耳、蒟蒻、海帶等。  3.減糖、控醣是關鍵：主食中的碳水化合物是「醣」，為身體主要的能源；而「糖」通常是指吃起來具有甜味的葡萄糖、果糖、蔗糖等單醣或雙醣，是碳水化合物的一種，對血糖影響較大。糖尿病患者應與營養師討論每天可以食用的總醣量，在「攝取熱量和營養素的同時，維持血糖值的穩定度」的前提下，一樣也能夠享受美食！  最後還是要再三提醒大家，目前並沒有可以根治糖尿病的食物，對於糖尿病的治療，以最常見的第2型糖尿病來說，當前醫界的共識是：飲食控制、運動、血糖藥物多管齊下。為了了解和控制自己的病情，糖尿病患者務必諮詢營養師或其他醫事人員，獲得客製化的飲食建議，才是對病情控制最有利的。  下一頁分享糖尿病的保健食譜給您  RECIPE 糖尿病的保健食譜  糖尿病主要分為第1型糖尿病及第2型糖尿病。前者通常發生在兒童或青少年，發病通常比後者快且嚴重，發病後若不迅速治療，病情可能很快演變到必須住院的程度，一經診斷為第1型糖尿病，就必須每日注射胰島素才能維持生命；第2型糖尿病為多數糖尿病人的型態，發生與體重過重或肥胖有關，由於症狀常常是慢慢地發生，因此一開始往往不易察覺。  無論是哪一種型態的糖尿病，除了與醫生密切配合外，也需要與營養師積極配合飲食計畫，才能有效控制血糖及一些併發症。  適合糖尿患者的植物性食材 甘薯葉、空心菜、酪梨、胡蘿蔔、山藥、洋蔥、大蒜、苦瓜、牛蒡、梨子、番茄、蘋果、黑棗梅等。  胡蘿蔔炒洋蔥  材料 胡蘿蔔1條 洋蔥1/2個 橄欖油、鹽、香油、胡椒 少許  作法  說明  胡蘿蔔含有綠原酸，能幫助體內血糖的調控且減緩腸胃道吸收糖分；洋蔥中特有的有機硫化物烯丙基丙基二硫醚，能使身體胰島素的濃度增加，幫助血糖的利用。此外，它所含的鉻也是胰島素發揮作用時不可或缺的元素。  番茄芭樂汁  材料 聖女番茄6顆 芭樂1/2顆 寡醣 少許 開水 200cc  作法   說明  番茄所含的鉻可幫助胰島素作用，將血糖帶到細胞內代謝，能幫助降低血糖。芭樂具有豐富的楊梅素，能夠將血糖帶入細胞中，中醫也認為芭樂性平、味甘澀，具治糖尿病的殊效。這是一道能預防或改善糖尿病的飲品。  糖友還有更多食材好選擇！繼續看下一頁  山藥薏仁糙米飯  材料 薏仁100克 山藥150克 糙米50克  作法   說明 山藥中所含的楊梅素是幫助身體調節血糖的重要植化素，再加上薏仁及糙米豐富的膳食纖維能減緩醣類的吸收速度，可有效地控制血糖。血糖高的人或糖尿病患者，不妨嘗試以山藥薏仁糙米飯做為平常的主食。  香蒜空心菜  材料 空心菜 250克 大蒜 4小瓣 橄欖油、鹽 少許  作法  說明 空心菜含有類似胰島素的物質，可以降低血糖、穩定血糖。再加上大蒜中的楊梅素，是降血糖非常重要的植化素。這是一道簡單易做的降血糖菜餚。  本文摘自《天然植物營養素，啟動健康正循環，打造人體最強防護力》／吳映蓉（台灣營養基金會執行長）、翁德志（臺北醫學大學保健營養學系博士）、李芷薇（國立臺北大學營養師）／臉譜  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞原要開刀治療痔瘡 婦人竟診斷出肺癌15歲男近視破千 拒戴眼鏡下場更慘牙膏能治青春痘？ 食藥署這樣回應婦女癌症它最凶險 連護理師都會忽略食鹽含鉀將需標示 專家們群起反對今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】